Quizá estéis pensando que hoy voy a hablaros de maquillaje ya que el título puede confundirse con las BB creams, los maquillajes para el rostro, pero no me he equivocado añadiendo una B más ya que a lo que yo me refiero es a Bici, Boxeo, Ballet…BBB, el entrenamiento de moda que ha llegado a nuestro país de momento sólo en Madrid de la mano de B3Bwomanstudio.

Bici, Boxeo, Ballet…aparentemente 3 disciplinas contrarias que sin embargo encajan como piezas de un puzzle para perseguir 3 objetivos diferentes: quemar, endurecer y estilizar.

Este método está desarrollado a partir del entrenamiento de alta intensidad conocido como HIIT (High Intensity Interval Training) por lo que sólo en 45 minutos se trabajan intensamente un amplio espectro de grupos musculares, habilidades motrices, sistemas bio-energéticos y cualidades físicas. 15 minutos para cada disciplina, suficientes para transformar el cuerpo quemando un montón de calorías en tiempo record y esculpirlo de una manera muy femenina.

No es necesario que os desplacéis hasta Madrid para practicar BBB, podéis hacer como yo, por vuestra cuenta montaros en la bicicleta y durante un quarto de hora pedalear a toda velocidad sin bajar el ritmo ni un sólo segundo.

En segundo lugar poneros los guantes de boxeo y si no tenéis un saco al que golpear o un compañero con quien practicar podéis utilizar la comba, realizar sentadillas, fondos, flexiones… todo sin parar durante otros 15 minutos.

Y cuando penséis que falta poco para acabar y que llega la parte relajada, el ballet, realizad estiramientos, movimientos de control postural utilizando la barandilla de las escaleras de vuestra casa o incluso un bosu para practicar ejercicios de equilibrio.

Ahora es cuando ya se ha terminado, os sentiréis cansadas pero el resultado es una experiencia divertida y sobre todo…muy fitness y ¡ojo!, aviso que engancha.