Actividades

Ballet Danse

Ballet Danse es una de las últimas tendencias en los Estados Unidos y UK que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness. Se trata de una sesión de 55 minutos en la que se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de la música de piano al inicio y final de la sesión y con hits musicales en los bloques más intensos.

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Flying Danse

¿Quieres preparar tu cuerpo para disfrutar al máximo del fin de semana? Aumenta tu circulación sanguínea, elimina las toxinas, regenera tu cuerpo y tu mente y prepárate para bailar durante todo el fin de semana. Esta clase está diseñada para desarrollar una postura y alineación corporal fuerte, equilibrada y estable. Como ejercicio cardiovascular los movimientos de la danza alargarán y fortalecerán los músculos, harán que quemes calorías y la forma de tu cuerpo irá transformándose poquito a poco.

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Yoga

El Yoga nos enseña a volver a nuestra esencia, a ser niños, a vivir con lo que realmente necesitamos y a disfrutarlo ahora, a agradecer, a observarnos, a amar de verdad, a eliminar y desapegarnos de lo que no necesitamos. Es un proceso de conectar continuamente la respiración con el cuerpo y con la mente mientras exploramos el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte... Todos podemos practicar Yoga, excepto los perezosos!! Pero, ¿tú no lo eres, a que no?

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Flying Gravity

Según va pasando el día nuestro cuerpo se vuelve más rígido debido a la tensión, el estrés y la propia gravedad. Las secuencias que realizamos en la clase de Flying Gravity descomprimirán el cuerpo y la mente y realinearán tu postura en toda su verticalidad hidratando y descomprimiendo cada vértebra. La gravedad y la inversión se convierten en el amigo del rejuvenecimiento.

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Flying Asana

Utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial para fomentar la creatividad, el desbloqueo, la tonicidad, la definición muscular y el rejuvenecimiento. Una sesión de Flying Asana dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: el físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo… Está demostrado que una hora de Flying Asana equivale a 3 horas de practica tradicional, ya que durante la práctica en ingravidez actúan de manera permanente casi todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio en suspensión.

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Vuela, siéntete libre, estira tu cuerpo y llena de energía tu alma. Si te apetece disfrutar de estas nuevas actividades mira nuestros horarios y reserva tu plaza.

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