Actividades

Flying Asana

Utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial para fomentar la creatividad, el desbloqueo, la tonicidad, la definición muscular y el rejuvenecimiento. Una sesión de Flying Asana dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: el físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo… Está demostrado que una hora de Flying Asana equivale a 3 horas de practica tradicional, ya que durante la práctica en ingravidez actúan de manera permanente casi todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio en suspensión.

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Yoga

El Yoga nos enseña a volver a nuestra esencia, a ser niños, a vivir con lo que realmente necesitamos y a disfrutarlo ahora, a agradecer, a observarnos, a amar de verdad, a eliminar y desapegarnos de lo que no necesitamos. Es un proceso de conectar continuamente la respiración con el cuerpo y con la mente mientras exploramos el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte... Todos podemos practicar Yoga, excepto los perezosos!! Pero, ¿tú no lo eres, a que no?

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Yoga Terapéutico

¿Te imaginas encontrar una práctica que no solo fortalezca tu cuerpo sino que también nutra tu mente y alivie dolores físicos? Eso es precisamente lo que ofrece el yoga terapéutico. Más que una serie de posturas, el yoga terapéutico se centra en adaptar las técnicas ancestrales del yoga a las necesidades individuales de cada persona, con el objetivo de promover la salud y el bienestar holístico. A diferencia de las clases convencionales de yoga, donde el enfoque puede estar en la forma y el rendimiento, el yoga terapéutico se personaliza para abordar condiciones específicas, como dolor de espalda, lesiones deportivas, estrés o trastornos del sueño. A través de una combinación de posturas suaves, respiración consciente, meditación y técnicas de relajación, el yoga terapéutico busca restaurar el equilibrio en el cuerpo y la mente. Lo maravilloso del yoga terapéutico es su capacidad para adaptarse a cualquier persona, sin importar su edad, condición física o limitaciones. Cada sesión se diseña cuidadosamente para trabajar en áreas problemáticas, mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y fomentar una sensación de calma interior. Así que si estás buscando una forma natural y efectiva de gestionar el estrés, recuperarte de una lesión o simplemente mejorar tu calidad de vida, el yoga terapéutico podría ser la respuesta que has estado buscando. ¡Descubre el poder transformador del yoga terapéutico y embárcate en un viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!

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Yoga + 60

¿Quién dijo que el envejecimiento significa renunciar a la vitalidad y a la movilidad? Con el yoga, las personas mayores de 60 años pueden descubrir un camino hacia una vida más activa, flexible y equilibrada. Para aquellos en la edad dorada de la vida, el yoga ofrece una variedad de beneficios físicos y mentales. Desde mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular hasta reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Con clases especialmente diseñadas para personas mayores, el yoga se adapta para abordar las preocupaciones comunes asociadas con el envejecimiento, como la pérdida de equilibrio, la rigidez articular y la disminución de la energía. Además también ofrece una oportunidad invaluable para conectar con uno mismo y con los demás. Estas clases brindan un ambiente de apoyo y camaradería donde se fomenta la aceptación, la gratitud y la autoexploración. Así que si estas buscando una forma suave pero efectiva de mejorar tu salud y calidad de vida en la edad dorada ¡únete a la comunidad de yoguis mayores y descubre como el yoga puede ayudarte a envejecer con gracia y vitalidad!

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Chair Danse

Bienvenidas al mundo del Chair Danse, donde la elegancia se fusiona con la sensualidad y el fitness! En esta cautivadora disciplina, la silla se convierte en tu compañera de baile y ejercicio. Descubre cómo fortalecer tu cuerpo, mejorar la postura y liberar tu confianza interior mientras exploras movimientos sensuales. Lista para liberar tu sensualidad y energía positiva?! Únete al ritmo del Chair Danse!!

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Entrenamientos personales

Me encantará aliarme contigo en el viaje hacia una versión más fuerte y saludable de ti mismo! Con mi experiencia estoy aquí para personalizar tu rutina de entrenamiento adaptándola a tus metas y estilo de vida. Juntos superaremos desafíos, celebraremos logros y te guiaré hacia un camino de bienestar duradero. Listo para transformar tu cuerpo y tu mente?! Vamos a empezar este viaje juntos!!

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SUP Yoga

Descubre el equilibrio entre aventura y serenidad con el SUP Yoga!! Esta fascinante fusión de Stand-Up-Paddle y Yoga te invita a llevar tu práctica al agua. Imagina deslizarte sobre la superficie mientras encuentras tu centro en cada postura. El SUP Yoga no solo despierta la fuerza y la flexibilidad sino que también conecta con la naturaleza y la tranquilidad del agua. Sumérgete en una experiencia única de aventura y bienestar!!

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Podcast

K-alma es un pequeño oasis de paz, una pausa a nuestro ajetreado estilo de vida. Sólo necesitas parar menos de 10 minutos para escuchar un episodio y llenarte de energía reseteando tu día. ¿Qué tal si lo pruebas?

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Horarios

Vuela, siéntete libre, estira tu cuerpo y llena de energía tu alma. Si te apetece disfrutar de estas nuevas actividades mira nuestros horarios y reserva tu plaza.

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Tarifas

En nuestro Estudio te ofrecemos más que simples clases; te ofrecemos un viaje hacia el equilibrio y la serenidad interior. Con una gama amplia de opciones para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, estamos comprometidos a guiar tu práctica y nutrir tu bienestar. Nuestras tarifas están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y compromisos. Desde opciones flexibles de membresía trimestral hasta paquetes de clases individuales, encontrarás la combinación perfecta para tu estilo de vida, porque creemos que todos merecen acceso a los beneficios transformadores de nuestras actividades. ¡Tu viaje hacia una vida más plena comienza aquí!

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Instructor de Flying

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